Hallo Eisenkinder.

Ich esse 4-5 Mahlzeiten am Tag.
Morgens - Mittags - Nachmittags - Abends & manchmal dazwischen noch was.
Jetzt nehm ich seit langer Zeit Mal wieder Proteine in Form von Whey, weil ich halt zulegen will.

Hab grad das Thema "Baue kaum auf, Ektomorph" gelesen und da kam mir die Frage:
Gibts eigentlich etwas wovon man soviel essen kann, wie man will?
Also ich könnte den ganzen Tag Obst essen wie manche Tiere...
...bringt das was oder ist das sogar schädlich?
Käsebrote esse ich auch gerne...

Bitte um Antwort!

Daten:
20 Jahre - 174 cm - 73 kg

PS: Stimmt die Formel:: Körpergröße - 90 = X kg +/- 5 kg sind ein gutes Gewicht bei KFA bis 12% ???
Das hab ich iwo hier Mal gelesen...