@bipolar.

Was heißt was macht ihr mit den Ellenbogen?
Wenn du das Gewicht genau über dem Brustbein hältst, zeigen die Ellenbogen etwas schräg nach unten - und genau so wird abgesenkt.
Einfach dem natürlichen Bewegungsablauf folgen.
Nicht irgendwie gekünstelt versuchen die Ellenbogen nach außen oder nach unten zu drücken.