Ansich nicht schlecht, aber ich kann nur Montag,Mittwoch,Freitag,Samstag trainieren

=> Samstag Schulter/Bizeps => Montag Rücken/Nacken

Weiss nicht, ob dann nicht vielleicht das Rücken-Training darunter leidet weil evtl. der Bizeps noch nicht optimal regeneriert ist!
Ausserdem würde ich gern mal eine Aufteilung haben, bei der Trizeps von Brust und Bizeps von Rücken gelöst sind...

Ich muss sagen, nachdem ich alles noch einmal durchdacht habe, gefällt mir meine 2te Aufteilung nun eigentlich besser als die erste, sprich:

Montag
Schultern/Trizeps

Mittwoch
Rücken/Nacken+evtl. Bauch

Freitag
Brust/Bizeps

Samstag
Beine/Waden+evtl. Bauch

Gibt es daran etwas auszusetzen ?