Hey!

Ich bin 17 Jahre alt, wiege zurzeit 71KG und bin 174cm groß. Daher ich neu bin, zeige ich mich auch mal .

Hab mit 14 angefangen zu trainieren, allerdings unregelmäßig und falsch (wie kann man es auch anders von einem 14 Jährigen erwarten) . Ich trainiere seit 2 Jahren wirklich regelmäßig allerdings sind dazwischen leider auch einige Pausen enstanden. Nichtsdestotrotz:

Bankdrücken: 90KG
Kreuzheben: 100Kg á 5x5 wdh
OA: 39,5cm

TP habe ich nicht wirklich, werde mir aber bald einen zusammen stellen. EP habe ich auch nicht, jedoch achte ich sehr auf die Ernärhung.

Supplemente: Proteinshakes

Möchte vielleicht bald eine Kur machen, welche weiß ich nocht nicht, muss mich noch genauer informieren.

Mfg Lucas (: