hmmm
Schlafen is so ne Sache....aber ich hab genug zeit zwischen training zum nexten.
Ernährung passt..
Sag ja ich bekomm echt en Vogel des gibts doch ned...
Hmmm
wär es vielleicht möglich das mir deinen Plan mal schickst?
Manoah ich wog damals über 63kg un bin durch Kur, meinen Gesundheitlichen Zustand und durch einen Menschen der mir sehr wichtig war zum trainieren gekommen.
dennis79 ich kam durch meinen damaligen Beruf zu dem Dreck ( Maler- / Lackierein ) und bin noch beim entgifen, daher alles ned so einfach...
Danke Jungs ich bin echt dankbar für eure Hilfe, da es echt zur Leidenschaft geworden is un ihr wisst wie es is wenn etwas das einem soooo wichtig is ned recht funktioniert...
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