Montag: Fitness Dienstag: Thaiboxen

[2metermann]

sicherlich getes.
ich maches so :
mo : frei
di: kixkboxen
mi:BB
do: kickboxen
fr : BB
samstag : frei
sontag: bb


ich komme aus zagreb, und hatte da die möglichkeit mit mirko filipovic zu tranieren ( cro cop ) und er macht auch 3 mal bizpes trainig in der woche , und es schaut nicht so aus als ob er abauen würde, er hat einen richtig schönen tennisball unter der haut. und es heist ja man solte nicht länger als 2 stunden, wir machten jeweils 2 stunden trainig dann bischen bb ( hantelbank,kurzhantel) danach noch 0,5 bis 1 h sparing

[Affenseggel]

sicherlich getes.
ich maches so :
mo : frei
di: kixkboxen
mi:BB
do: kickboxen
fr : BB
samstag : frei
sontag: bb


ich komme aus zagreb, und hatte da die möglichkeit mit mirko filipovic zu tranieren ( cro cop ) und er macht auch 3 mal bizpes trainig in der woche , und es schaut nicht so aus als ob er abauen würde, er hat einen richtig schönen tennisball unter der haut. und es heist ja man solte nicht länger als 2 stunden, wir machten jeweils 2 stunden trainig dann bischen bb ( hantelbank,kurzhantel) danach noch 0,5 bis 1 h sparing