So wie sich das anhört mach ich ja doch nicht alles falsch !?!
Aber eure Tips helfen mir wirklich sehr viel weiter!!! werde meinen trainingsplan danach ausrichten!

das mit den crunches und beinheben mach ich eh nicht sonderlich gern... meint ihr wirklich, dass Kniebeugen allein auch ausreicht?

Lat. ziehen mach ich übrigens hinter den kopf, ist eng zur brust besser? Auf Klimmzüge wollte ich eh umstellen, sobald ich mir so ein teil zum an die wand schrauben leisten kann (hoffentlich reiss ich damit nicht die ganze bude ein... )

Also, vielen Dank, Leute !!! Keep on rockin´