Laut Plan hätte ich jetz Reis essen sollen, mein Magen fühlt sich aber absolut zugeschnürt an. Also hab ich die Mengen verglichen und Flocken in den Mixer gehauen. Unterscheiden sich die Kohlenhydrate so, dass man irgendwas beachten müsste? Ich würde öfters darauf zurückgreifen, weil das in 2-3 Schlücken getrunken ist und mir wesentlich einfacher fällt.