Ernährungsplan - was "darf" ich essen?

[rebelwithacause]

moment...du fragst in einem bodybuilding-forum nach nicht-bodybuilding-ernährung, seh' ich das richtig?

[Jobber]

Klar, warum nicht?
Es gibt doch auch ein Fitness und ein Kampfsport Bereich,richtig?!

[big sepp]

Und was möchtest du sein wenn du groß bist?
Bodybuilder? Fitnesser? Kampfsportler? Oder Wellnesser?

Ohne weitere Angaben kann dir keiner helfen,...

[Jobber]

Eine Mischung aus Kampfsportler und Fitnesser

Danke aber schon mal an alle die mir hier helfen wollen...

[pmx-berlin]

Das ist doch eigentlich nicht so schwer:
Mageres Fleisch/Geflügel, Fisch, Magerquark, Gemüse, Reis, Haferflocken, Vollkornnudeln, Vollkornbrot, Kartoffeln, Eier, Nüsse, Öle, Salate, Obst usw.

#popcorn

Je nach Ziel, dann in entsprechenden Mengen.

[_-Maik-_]

Eine Mischung aus Kampfsportler und Fitnesser

Oder eher eine Mischung aus Kampfsportler und Bettnässer?