ich muß momentan seit 1,5 jahren alle 2 monate meinen urin abgeben und nehme trotzdem kreatin. meine kreatinin-werte sind komplett in ordnung. eigentlich sogar besser als wenn ich kreatin supplementieren würde, da sie sonst durch das viele trinken ziemlich niedrig ausfallen. hab's einmal am anfang vorher weggelassen und da war der wert im kritischen unteren bereich.

[edit] der kreatininwert ist übrigens eigentlich ein maß dafür, wie 'verdünnt' dein urin ist. damit wollen die vermeiden, dass man seine urinprobe durch zu hohen flüssigkeitskonsum verwässert, da dann die tests nicht mehr aussagekräftig wären.