Da ist es das gleiche:
1.Mahlzeit: 25g
2.M: 20g
3.M: 30g
4.M: 25g
5.M: 25g
6.M: 25g
7.M:25g
das wäre jetzt ein trainingstag. An einem nicht-trainingstag fallen die 25 von M4 weg.
Kh:
1.M:Passt
2.M:Passt
3.M:Passt
4.M:70g
5.M:60g
6.M:50g
7.M:Nimm 200g MQ da ist noch ein bisschen milchzucker drin, der kaum einfluss auf den insulinspiegel hat.
du kannst die übrigen fragen auch gern als PM senden.
Zitieren
Lesezeichen