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Eisenbeißer/in
Latziehen in den Nacken STREICHEN! Das ist sinnvoll und gesundheitstaktisch anzuraten..
Trizepsstrecken (French Press) ist nach BD/SBD durchaus noch sinnvoll, NICHT aber wenn noch Dips dazu kamen: Also ebenfalls STREICHEN!
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Sportrevue Leser
Ich weiß nicht, irgendwie klingen diese One-Day-Kuren interessant.
Ich glaub nicht, dass es wirklich so stark wie beschrieben zu Hypertrophie kommt, aber irgendwie hätte ich Lust es mal auszuprobieren, nur der Erfahrung wegen...
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