Zitat Zitat von derchecker
Ich machze das immer so: Wenn ich eine Schwachstelle bemerke, dann schieb ich die Übungen einfach vorne dran. Heißt Schulter Schachstelle, dann beginnt eine TE schonmal mit Shrugs oder Nackendrücken.

HAt bis jetzt gut funktioniert da der Kraftreservenunterschied in dem >Fall wirklich erheblich ist!

Hab ich auch als für mich beste Lösung entdeckt

Man ist halt noch "frisch". Macht schon nen unterschied ob das ZNS frisch ist.