Zeitpunkt für Weight Gainer?

[sai-man]

weight gainer am besten gar nicht

[Freak123]

weight gainer am besten gar nicht

Oder selber machen.
Wurde aber schon gesagt.

[preed]

wennde fett werden willst.. dann immer rein damit!!
wenn nicht, dann verweiße ich auf meine vorredner

[kelvin9]

nach dem training mach ich mir ja immer selber nen' shake mit 500g Magerquark 300 Milch und nem Löffel Marmelade.
Ich krieg diese zähen Haferflocken Shakes aber einfach nicht runter...
Da ich sowieso nur sehr schlecht zunehme hab ich mir mal gedacht, ich kauf mal so nen Weight Gainer zur Probe...

[Racedriver]

fress dein magerquark vorm schlafen un dein gainer nachm training

[imbaaA]

ich mach mein "gainer" momentan selber! ist auch günstiger

- 250 g Quark

- 100 g Haferflocken

- Handvoll Mandeln

- 2 Esslöffel Whey

- 2 Esslöffel Marmelade (fürn geschmack)

Alles mixen und gut ist

[nitrix89]

hi,

wenn du nur nen weightgainer nimmst dann :

morgen, nachm training, abend

[nitrix89]

ich mach mein "gainer" momentan selber! ist auch günstiger

- 250 g Quark

- 100 g Haferflocken

- Handvoll Mandeln

- 2 Esslöffel Whey

- 2 Esslöffel Marmelade (fürn geschmack)

Alles mixen und gut ist

hi,

was zahlstn dann für so ein shake wenn du ihn dir selber machst? würd ich gern mal wissen