Messlatte ist einzig der Fortschritt. Punkt. Alles andere ist pure Spekulation, ob das nun zu viel, zu wenig, zu leicht, zu hart, zu lang, zu kurz oder genau richtig ist, was du machst.

Also: Wenn du weiterhin Fortschritte im Training erzielst, dann ist das Training offensichtlich schonmal nicht schlecht. Ob es noch besser geht, mit mehr oder weniger Sätzen/Intensität/Pausentagen, das musst du schliecht AUSPROBIEREN!