Zitat Zitat von Baron Münchhausen
Ich hab mich jetzt mal für eine Pause entschieden, nicht zuletzt auch wegen des Knochenmarksödem. Mach jetzt mal eine Physiotherapie um die Schulter wieder in die Balance zu bekommen, und werde dann neu durchstarten mit etwas weniger Belastung vor allem auch im Umfang, da ich zuletzt nur einen Tag Pause in der Woche hatte, wohlgemerkt 1 Tag Pause für die Schulter, ich war nämlich auch viel Tennis, Schwimmen und Gerätturnen.

Thx
Das ist wohl das beste!
Ich hab´s auch sehr lange rausgezögert und teilweise mit (leichten!) Schmerzen trainiert ... anschließend half ne gute Physio und der Verzichte auch Drückübungen für ca. 1 Jahr.

Nun trainiere ich immer schön meine Rotatoren. Bin seit 3 Jahren schmerzfrei!