hilfe wkm trainingsplan und ernäahrung

[Domnl]

Vielleicht verwendest du mal Satzzeichen. Dann würde man auch verstehen, was du sagen willst

[phel-lyx]

Vielleicht verwendest du mal Satzzeichen. Dann würde man auch verstehen, was du sagen willst

Wir können auch mal einer Meinung sein!

[2PfundFleischADay]

vielleicht ist der wkm plan einfach nicht fuer dich geeignet, bei uns rennt auch einer im studio mit seim wkm und pitt rum, und macht 0 fortschritte.

leg dir nen ordentlichen 3er split zu mit paar isos, wenn beim wkm einfach grad nichts geht

[Domnl]

vielleicht ist der wkm plan einfach nicht fuer dich geeignet, bei uns rennt auch einer im studio mit seim wkm und pitt rum, und macht 0 fortschritte.

leg dir nen ordentlichen 3er split zu mit paar isos, wenn beim wkm einfach grad nichts geht

Quatsch. Der WKM ist für jeden geeignet. Mit Grundübungen baut JEDER auf. Allerdings spielen beim Muskelaufbau ja noch andere Faktoren eine Rolle, nicht nur das Training.

[asrail]

Wenn er mit einem GK nichts aufbaut als Anfänger, wird das mit einem 3er erst recht nichts... Wieso auch gleich ein 3er Split und nicht erst ein 2er Split?

Ansonsten erstmal gucken ob sich jetzt was bessert durch mehr Schlaf und mehr Nahrung. Wenns dann noch immer nicht klappt - einfach nochmal Fragen..