warum bist du nicht im bett?


ps

Kreuzheben ist m.E. im Bodybuilding nicht das Maß aller Dinge. Ich finde z.B. vorgebeugtes Rudern weitaus sinnvoller.
es ist pflicht beides auszuführen,wenn du es ernst meinst.

und wegen dem bb.

vegleiche doch mal was du alles mit kh und v-rudern trainierst.
v-rudern ist eine gute ergänzung aber nicht das optimum.