Frauchen kocht abends vor, morgens dann Tupperdose in die Tasche und ab ins Büro.

Da im Büro ein Kühlschrank und eine Mikrowelle ist spare ich mir die restlichen Details der Umsetzung.

Allgemein: Tupperdose mit vorbereiteter Nahrung.. sei es belegte Brote mit Fleisch, Fleisch ohne Brote. Fleisch mit Broten und noch mehr drauf.. magerquark usw..