Zitat Zitat von ´nis
Könntest ja mal einen konstruktiven Vorschlag bringen was man unterwegs essen kann. Was hälst davon?

Mein Trainer ist der letze Honk! Der hat mir nen Plan gemacht ... wenn ich dir den zeige hebst du ab ^^ Bankdrücken oder so kannte der glaub ich gar nicht. Und beine und schultern waren komplett weggelassen worden.

Außerdem sind 2 Wochen ca. 6-7x Training. Bis dahin denke ich weiß ich wie meine Gelenke die Bewegung ausführen müssen. Will halt erstmal nen Gefühl dafür bekommen. Geschwindigkeit und halt den Bewegungsablauf an sich.

****** auf die Maschinen und mach es von Anfang an richtig verschwende nicht die 2 Wochen gewöhne dich direkt an die "Freien Bewegungen" anstatt an den Maschinen wenn du so oder so später zu den Freien Gewichten wechselst... merkste was?