Dann noch eine Frage:Kann ich vor dem Training in der Phase I, also nicht an Ladetagen vor dem Training Dextrose oder Traubensaft trinken?Und wenn ja, wie viel sollte es sein?
Wenn du de AD nur machst, um keine Kalorien zählen zu müssen, dann bist du wahrscheinlich schon auf dem falschen Weg. Es gibt einige Erfahrungsberichte von Leuten, die das auch so gemacht haben und keine guten Erfolge erzielt haben.
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