TP Check

[markus1968]

Mein neuer Plan ist indemfall ab Morgen:

Trainingstag a: Kniebeugen - Bankdrücken - LH-Rudern
an jeweils 2-3 Sätzen mit je 8-12 WH vor aufwärmen an je 1-2 Sätze mit 6-10 WH bei 30-50%, 1-2 Sätze 6-10 WH bei 50-60% und 1 Satz a 3-5 WH an 85% des gesamtgewichts.

Das gleiche bei Trainingstag B:
Kreuzheben - Latziehen zur Brust mit engem Griff/Untergriff - Military Press.

So sollte gut sein?

ja, das ist exakt mein plan und ich hab bis jetzt ein gutes gefühl dabei. das wichtigste ist, dass du die übungen korrekt ausführst, sonst wirds ungesund. sprech einen trainer an, wenn möglich, dass er deine ausführung mal kontrollieren soll

[pmx-berlin]

Du willst mit einem Körpergewicht von 60kg und zwei Monaten Trainingserfahrung mit 35kg curlen? Sauber? Davon würde ich zu gerne mal ein Video sehen

[Doppelbock]

Du willst mit einem Körpergewicht von 60kg und zwei Monaten Trainingserfahrung mit 35kg curlen? Sauber? Davon würde ich zu gerne mal ein Video sehen

Nur aus interesse, LH oder KH?

[Robin08]

Nur aus interesse, LH oder KH?

Lass mich mal raten

Ist bestimmt LH, aber eine pro Arm

Spass beiseite, seid doch net so skeptisch!