Zitat Zitat von Doppelbock
Für nen Anfänger find ich KB an der Multipresse durchaus geeignet. Da kann man prima den Bewegungsablauf lernen und ich an die Übung gewöhnen.
Den Bewegungslauf lernen und sich an die Übung gewöhnen kann man besser an der freien Hantel, wenn du an der Multipresse bist wirst du geführt, das heisst du musst dich garnicht daran gewöhnen bzw. dich damit auseinander setzen.
Wenn du von Anfang an frei trainierst mit der Langhantel und mit wenig Gewicht anfängst, hast du den Rythmus schneller drin.