Was ist besser fürs Rückentraining?

[Nighth4wk]

enge Klimmzüge im untergriff mit unten kurz aushängen..!

dito

dito²

Dito³
Seitdem ich die Klimmis so mache habe ich im Lat am nächsten Tag immer tierischen Muskelkater...hatte ich vorher NIE. Ausserdem hat es sich auch sehr schnell positiv auf mein Lat-Wachstum ausgewirkt.

So far
Hawk