So die erste Woche ist fast rum, Training am Freitag ging Problemlos, Joggen war ich am Samstag vor der Arbeit, da nach der Arbeit zum einen Fußball war und zum anderen 37 Grad dann selbst für mich zu viel beim Joggen sind^^ Samstag hatte ich auch das erste Mal eine Verfärbung bei den Ketostix.

Die ersten Tage fühlte ich mich ein wenig kribbelig, fast ein bisschen wie auf Entzug^^Habe heute Angefangen die Kalorien um 500 zu reduzieren und fühle mich etwas Schlapp und kann mich auch nur schwer konzentrieren (Da ist die Hitze bestimmt nicht ganz unschuldig), ich hoffe mal das gibt sich bis Morgen zum Training wieder, sonst muss ich wirklich die Gewichte etwas reduzieren. Refeed ist auf jedenfalls schon für nächsten Samstag geplant.