Bauchfett wegbekommen

[jonno]

Hallo,
habe in letzter Zeit etwas zugelegt. Auf jeden Fall sind meine Bauchmuskeln jetzt kaum noch sichtbar. Wenn ich das Fett wieder wegbekommen will und trotzdem Muskeln aufbauen will, kann ich dann einfach die Kohlenhydrate weglassen und nur Proteine und Vitamine zu mir nehmen?

[ceddi13]

Nein das geht nicht

[Orgy]

Wenn du es schaffst, gleichzeitig unter und über deinem Kalorienbedarf zu liegen, ist das kein Problem.
Kaloriendefitzitüberschuss.

[Sived]

Wenn du es schaffst, gleichzeitig unter und über deinem Kalorienbedarf zu liegen, ist das kein Problem.
Kaloriendefitzitüberschuss.

Das wäre geil

[tintifax_2]

Wenn du es schaffst, gleichzeitig unter und über deinem Kalorienbedarf zu liegen, ist das kein Problem.
Kaloriendefitzitüberschuss.

Geil. Ich hau mich weg

[jLoop]

der körper hat auch energie gespeichert in form von fett so kleiner imput

aber im grossen und ganzen geht beides nur sehr schlecht

[jonno]

ok aber wenn ich einfach nur abnehmen will und wenigstens keine Muskeln verlieren will, ist es dann so ok?