14j alt

[MGorbatschow]

Erstens vermute ich nicht dass er stofft. Ich vermute nur, dass er ein wahnsins Talent hat.
Zweitens läuft der Stoffwechsel auf Hochtouren. Das stimmt. Deswegen sehen die 14 jährigen ja auch alle so dünn und schlacksig aus. Also Waschbrettbauch ist normal und sogar ohne Train möglich bei dem Stoffwechsel. Aber die Arme sind definitiv nicht normal.
Also ich muss zugegeben, ich habe keine empirische Studie oder sonst was. Aber die paar 14 jährigen die ich kannte, haben alle erst so mit 17-18 Jahren angefangen zuzulegen. Davor waren sie trotz Krafttraining einfach klapper dürr.

Also ich bleib dabei: Der Junge hat ein wahnsinnstalent. Ich mein der ist nicht 16, was auch noch jung wär, er ist 14 (!!!!)

[derchecker]

jahahahhahaaaaaaa herr gorbatschov deshalb sagte ich ja auch er soll jetzt schön panklotzen und in 10 Jahren auffe Bühne !

[themafia]

also danke für die komplimente
Jo also bin mit den oberarmen doch schon zufrieden
auch adern und so
Bringe sogar jetzt 66kg auf die wage auf 1,72 oder 1,73
Mein traningsplan:
Ausfallschritte mit kh 3*12
Klimmzüge, griff normal 2*8 und einmal breit mit 5-6 wdh
KH Rudern 3*12
Dann bankdrücken mit kh 3*12
nackendrücken mit kh 3*12
Crunches 4*20
Hüftheben 2*12
Sit ups 3*15-20
UNd trizeps iso 2*15
bizepscurls im sitzen 3*8-10

Ziel: nur masse aber muskeln
kein kfa zuwachs

[ceddi13]

Zweitens läuft der Stoffwechsel auf Hochtouren. Das stimmt. Deswegen sehen die 14 jährigen ja auch alle so dünn und schlacksig aus.

Denn mach ich i-was falsch

[themafia]

wie ist der tp ?

[El_Verplano]

gut fürs alter, aber nichts unnormales, ich bin schon denke ich mal nen stück massiver mit 15 Jahren.
Ok sone Klasse Defi hab ich nichtund mein Bizeps sticht auch nicht raus aber rücken und schulter geht noch einiges bei ihm.

Vorallem würde ich mich fast nur auf Klimmzüge konzentrieren wenn ich du wäre Baust du einfach am besten mit auf und kriegst nen gutes Kreuz
2*8 ist nun wirklich sehr mau.

lg

[themafia]

3*8
hm, ich greife mittelbreit, etwa wie hier http://www.youtube.com/watch?v=511qqbAtWFA

konnte leider seid ner woche nich mehr trainieren, da ich etwas angeschlagen bin
naja hab jetzt etw. an defi verloren aber sixer sieht man shcon noch
@Verplano: thx für dein kommi
kannste ja auch ma paar bilder loaden?
lg

[themafia]

was stand dem in dem post von peter lustig ??

[mausl]

Wie kann man einem 14jährigen der hier bilder von seinem körper einstellt gleich einen dopingmissbrauch "straftat" unterstellen !!!! Ihr habt doch alle einen an der waffel...was man da sieht ist GANZ normal !!! Und kennt ihr den spruch, es ist jeder solang unschuldig bis seine schuld bewiesen ist.

Die die anderen ständig doping unterstellen das sind die jenigen die selbst
gedopt haben unds nicht mal da zu was gebracht haben, sich dann denken was muss dieser sich wohl alles einfahren. Find es gut das der junge da nicht mal groß drauf eingeht.

WIESO sollte man mit 14jahren kein hanteltraining machen...aus welchem grund ??? HAb jahre lang die gewichtheber jugend trainiert und gewichtheben ist noch mal was ganz anderes als kraftdreikampf etc. !!!!
Das ist das verweichlichte deutschland....in der freien wildbahn werd ihr schon lang aufgefressen...lach.


SPORTLICHE grüsse
stephan