Wenn ich mir des gewicht beim bd so anschau: probier mal dass du weniger gewicht nimmst und dich dafür voll darauf konzentrierst bloß aus der Brust zu drücken, könnte ich mir halt vorstellern dass du dich zuviel auf dass Gewicht und zu wenig auf den Muskel konzentrierst. Trainier am besten unter Abwesenheit von Mädchen, sonst bist du immer der Versuchung nach mehr Gewicht ausgeliefert