Hallo aus Belgien !

[Ivertz]

"Lang" ist es her...
Hab mich mittlerweile in allen Übungen gesteigert, Bankdrücken 65kg x 6, Kniebeuge 62,5kg x 8, Kreuzheben 60kg x 12 (beides mit Luft nach oben!!).

Gewichtsmäßig weiß ich eigentlich garnicht Bescheid, ich achte mehr aufs Spiegelbild.. Bin immer noch zu dünn, aber sehe schon Fortschritte! Trainiere mittlerweile übrigens nach Push/Pull. Fragen werden gerne beantwortet...

[kingmarkus]

Immer am ball bleiben

[Crank]

hi willkommen

[Ivertz]

Keine Posen, jedoch trotzdem zu erkennen, dass ich zugelegt habe.

Auf dem 1. Bild war ich 14 Jahre.
Auf dem 2. 15 Jahre
Auf dem 3. 16 Jahre, halbes Jahr Training hinter mir.
Auf dem 4. 17 Jahre, 1,5 Jahre Training. ca. 72kg

Habe mit 62kg angefangen, gestern wog ich 77kg. KFA liegt so zwischen 11-13%.

Hatte jetz 3 Wochen Trainingspause und fange morgen wieder an. Ich weiß, dass ich immernoch dünn bin, bin trotzdem froh, mit dem Bodybuilding angefangen zu haben, auch wenn in der langen Zeit, in der ich trainiere vieeel mehr drin gewesen wäre .