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Eisenbeißer/in
...herrjeeee..überflutet mich bitte nicht mit soviel Antworten...dass verkraft ich nicht... 
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 Zitat von Arthur Stanley Jefferson
...herrjeeee..überflutet mich bitte nicht mit soviel Antworten...dass verkraft ich nicht...
Hehe. Wurde auch von Ratschlägen überschüttet...
Ich werde den Plan leicht verändert (steige wohl bei 70 oder 80% ein) übernehmen und am leichten Tag Schnellkraft machen.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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