ohne die diskusion weiter anheizen zu wollen, ich kenne eine kraftdreikämperin die mit etwas über 60kg körpergewicht über 110kg auf
der bank drückt! da wollen mir einige erzählen sie sehen anhand eines bildes
was jemand drückt oder zieht ?!

danke euch für die tipps! aber kann mir gerade net vorstellen wie ich mich beim bankdrücken darauf konzentrieren kann womit ich drücke?!

mir wurde aber schonmal gesagt das es möglich ist das ich mehr aus den armen und mit der schulter drücke, weile diese muskelgruppen ja scheinbar viel besser ausgebildet sind, aber wie kann ich das abstellen?

so long