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 Zitat von cheesi
habe verstanden
habe mir mal ein protein Puler Rausgesucht das von Optimum Nutrition 100% Whey Protein Gold Standard ist das ein gutes ?
Jo ist eig. ganz okay, was auch sehr gut ist das ESN Whey TOP Werte für 17,95 kg (Wenn man 2kg bestellt).
Löslichkeit und Geschmack sehr gut.
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gut dann try ich das mal wieviel wieoft mit was (Wasser,Milch) soll ich das pulver nehmen
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Neuer Benutzer
Wenns geht mit Wasser. Jeden morgen einmal und immer nach dem Training. 300 - 500ml (30-50g pulver) genügen.
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also an jeden Morgen
und wenn mein Trainingstag ist am Morgen und nach dem Training sehe ich das richtig ?
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Neuer Benutzer
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