Zitat Zitat von Donnie Darko
sorry, aber du hast null muskulatur, warum denkst du an diäten? bau mal auf
man sieht kaum bis gar nicht, dass du trainierst



bei deinem trainingsstand ans diäten zu denken, find ich nicht grad sinnvoll... du bist nicht richtig fett und hast zudem nicht allzuviel muskelatur :/


bau auf und machdann mit 95-100 kilo die nächste defi (kein wanst anfressen, sondern relativ qualitativ aufbauen!) Wenn de gas gibst haste das bis nächstes jahr zu dieser Zeit, viel erfolg!