Habe heute meine Waden nach DC trainiert.
Aber heute derweil ohne Gewicht.
Wollte zuerst mir eine 40kg Hantel mit einem Dipgürte anhängen merkte aber dann sofort das es schei_e ist.
Weil ich nicht richtig stehen konnt mit diesen Scheiben zwischen den Füßen.
Also wie soll ich jetzt ambesten Gewichte verwenden bzw. wie macht ihr das.
Bis jetzt habe ich immer einbeiniges Wadenheben gemacht aber auf DC Art passt mir das gar nicht.
Aber ich will es auf diese Art trotzdem machen.

Bitte um Neue Vorschläge , bezügelich den Gewichtscheiben.