Zitat Zitat von wkm

Achz ja? Dann erkläre uns als geneigten Leser mal genau warum!


Gruß

WKM
Also erstens wollte ich wissen nach welchem Prinzip er trainiert, da wenn er nach HST trainieren würde sind ja wohl 1,5 Std keine seltenheit, soviel ich weiß.Kenne michdamit net aus deshalb kann ich dazu nicht viel sagen. Wenn er aber nach HST trainieren würde wüßte er das und würde hier nicht fragen ob 1,5 Std zu lange ist.
Dann stellt sich die Frage ob er nach HIT oder Volumen oder oder oder trainiert.

Bei meinem Wissensstand ( korrigiere mich bitte wenn ich mich irre lasse mich gerne eines besseren belehren) ensteht beim Training ein Muskelaufbauender Effekt welcher nach ca 30-45 min seinen Höhepunkt erreicht (100%). Ab dann singt dieser Effekt rapide. Nach ca 50min-1 Std training bertägt dieser Effekt nur noch ca 10-20%und dann ratz fatz hat man so gar das Gegentil sogar einen Muskelabbauenden Effekt!!
Deshalb ist meiner Ansicht nach alles was länger wie max 1 Std dauert Nicht geeigtnet quasi umsonstoder sogar negativ für mskelwachstum!!!
Hoffe man kann alles kapieren!!!

So also bitte um Verbesserung wenn ich mich irre!!

Gruß BEn