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[C-Riouz]

entweder du nimmst meine veränderungen an oder nicht, aber dein plan ist für die mülltonne, ein bsp du machst für die brust genauso viel übungen, wie für die schultern....

und wo ist dabei jetzt das problem?

bei der brust trainiert er ja schon die schultern mit und dann noch genauso viele schulterübungen zu machen wäre schwachsinnig

das sehe ich anders.
wenn das brusttraining wirklich SO schulterintensiv wäre, könnte er sich das schultertraining ja komplett sparen. ich mach schon immer genausoviele schulter- wie brustübungen und es hat nie irgendwelche probleme gegeben.