Neustart - Nach dem Unfall muss die Masse zurück ;D

[Manoah]

Erstmal ein herzliches willkommen.

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Whey und Kreatin scheinen schon Standart zu sein, doch was bietet der Markt sonst noch für den bewussten BB? Ich hab das mal unterstrichen, weil ich betonen möchte, dass mir meine Gesundheit sehr am Herzen liegt und ich auf chemische Produkte gern verzichten möchte.
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Das meiste ist einfach zum Fenster rausgeschmissenes Geld.
Glutamin soll noch ganz gut sein, ansonsten vielleicht Ergänzungsmittel die weniger mit dem eigentlichen Muskelaufbau zu tun haben, aber den Körper unterstützen, zb Zink-Amino, Bierhefetabletten und Lachsölkapseln.


Was alles weitere angeht würde ich sagen, dass du neben den selbstverständlichen Foren auch noch das Supp-Unterforum und das Medizinische Unterforum mal anlaufen solltest.

Ansonsten viel Erfolg und nicht unterkriegen lassen, wenn es mal ein bisschen rauer im Leben oder auch hier im Forum wird

[x3r0x]

Nur Fertigprodukte meiden ist auch nicht alles.
Achte darauf was du isst, Thunfisch,Geflügel,Reis,Nudeln,Quark etc...
Dann kannst du auch an Ergänzungsmittel denken ...
Whey, Kreatin, Glutamin,Vitamine und sowas.. das sind praktische Helferlein..
Aber so überteuerte Supps wie Tribulus kannste dir sparen.