oh man so viele hier sind schwer von Begriff...

zum Thema Genetik:
deswegen führt man den Plan ja ne Weile aus um seine Ausprägungen gennenzulernen und gegebenenfalls irgendwo noch etwas mehr Volumen einzubauen wos benötigt wird...

zum Thema sportliche Vorgeschichte:
da kommt mir grad das Thema "Fussballer müssen keine Beine trainieren" in den Sinn. Sag mal seid ihr schwer von Begriff? Eine Zeit lang ausführen und dann weitergucken... was will man hier diskutieren? Kreuzheben ist *******e, mach lieber Rückenstrecker weil das den unteren Rücken so viel besser trainiert? Sagmal bei sonem Gedanken lacht man sich doch selbst aus, nicht?

Zum Thema Bizepscurls... wenn du das Gefühl hast deine Arme wachsen zu wenig, dann mach doch einfach welche und heul hier nicht rum dass Klimmzüge nicht aufn Bizeps gehen (mir z.B. reichen die völlig) aber bevor du deinen Bizeps mit zuviel Volumen bepackst musst du erst mal ABWARTEN bis du sowas überhaupt einschätzen kannst, verstehste jetzt?