weißbrot=einfach zucker?

[rpa4yst]

und was hat das mit calcium zu tun?

ich weiß halt nicht wie ich sonst den calcium bedarf decken soll milch will ich net unbedingt wegen dem fett und lactose und ohne fett gehts dann zu schnell ins blut

bei käse weiß ich net ob er zu lang im magen liegt und welche variante gut ist ...


jemand der erfahrung hat wär gut mit den milchprodukten wenn es um wenig fett und wenig schnelle KH geht...

[rebelwithacause]

ich weiß halt nicht wie ich sonst den calcium bedarf decken soll milch will ich net unbedingt wegen dem fett und lactose und ohne fett gehts dann zu schnell ins blut

bei käse weiß ich net ob er zu lang im magen liegt und welche variante gut ist ...


jemand der erfahrung hat wär gut mit den milchprodukten wenn es um wenig fett und wenig schnelle KH geht...

warum machst du dir ausgerechnet um deine calcium-versorgung so sorgen?

[rpa4yst]

warum machst du dir ausgerechnet um deine calcium-versorgung so sorgen?

calcium braucht man doch für stoffwechsel , knochen ,zähne etc. oder nicht?

und mindestbedarf wird so 1000mg geschätzt täglich?

ich denke für sportler dann entsprechend mehr ..

wieso soll ich mir dann keine gedanken machen?

[rebelwithacause]

calcium braucht man doch für stoffwechsel , knochen ,zähne etc. oder nicht?

und mindestbedarf wird so 1000mg geschätzt täglich?

ich denke für sportler dann entsprechend mehr ..

wieso soll ich mir dann keine gedanken machen?

wie wär's mit supplementieren?

[rpa4yst]

wie wär's mit supplementieren?

ja ich lese immer das calcium aus milch besser bioverfügbar wäre als supplements und wenn supps dann welche? wären gut?

ich wollt natur aufbauen weil ich gelesen hab dass supps nix bringen .....oder nur geringe qualität hätten.

[rebelwithacause]

ich wollt natur aufbauen weil ich gelesen hab dass supps nix bringen .....oder nur geringe qualität hätten.

interessante definition von 'natur'. jetzt stofft man also schon, wenn man mineralstoffe supplementiert?

[rpa4yst]

interessante definition von 'natur'. jetzt stofft man also schon, wenn man mineralstoffe supplementiert?

lol?


supplements kommen doch nicht in der natur vor außerdem ging es mir um die bioverfügbarkeit von calcium aus supps weil ich gelesen hab dass sie nicht so gut sind wie das calcium in der milch . das calcium in der milch wäre besser verwertbar und kurbelt die fettverbrennung an.....