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 Zitat von Schnulle85
hey conny vielen dank  sehr übersichtlich + informativ genau das hab ich gebraucht danke
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Sportstudent/in
Mit abstand beste calcium quelle ist ROTES FLEISCH. obwohl scheinbar wenig calcium darin enthalten ist,
ist es um ein vielfaches besser absorbierbar als aus JEDER anderen Quelle (auch viel besser als milch, kaese)
Calcium aus Pflanzennahrung kann praktisch ueberhaupt nicht absorbiert werden.
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Was war die Frage?
Zitat von Alexx
Mit abstand beste calcium quelle ist ROTES FLEISCH. obwohl scheinbar wenig calcium darin enthalten ist,
ist es um ein vielfaches besser absorbierbar als aus JEDER anderen Quelle (auch viel besser als milch, kaese)
Calcium aus Pflanzennahrung kann praktisch ueberhaupt nicht absorbiert werden.
Wo haste das ausgegraben? Kalzium wird als Kalzium-Ion aufgenommen, es ist dem Körper herzlich wurscht aus welcher Quelle es kommt.
Das viel Milch trinken gut für den Kalziumhaushalt ist, ist allerdings überholt.
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