Zitat Zitat von Falk333
erst KH dann klimmzüge!

so und kannst auch etwas höher mit den Wdh zahlen gehen!

Das handhabe ich anders, bei mir kommt KH meist zum Schluß. Dann sind meine Arme zwar schon vorermüdet, aber würde ich Klimmis nach KH machen würde ich wie ein nasser Sack an der Stange hängen.

Bringt es wohl was einfach erheblich länger beim gegenwärtigen Gewicht im KH zu verweilen und später als möglich das Gewicht zu steigern um den Armen mehr Zeit zu lassen sich an die Belastung anzupassen ?
Wieso nicht ? Es geht doch nicht darum, die schnellsten Steigerungen zu erlangen. Eine Kette ist nur so stark wie das schwächste Glied - ist nun mal beim KH die Griffkraft.
Verwendest du Kreide oder Magnesium ? Kreuzgriff oder normaler Griff ?


Gruß Lifty