Calcium

[Alexx]

Wenn calcium einfach aus trinkwasser oder getreide aufgenommen werden koennte, haetten wir glaube ich nicht das massenhafte Auftreten von Osteoporose bei alten menschen. Der grund ist dass die lebensmittel die eigentlich vermehrt gegessen werden sollten, die tierischen ursprungs, heutzutage als ungesund gelten.


Wie auch immer, calcium kann sowieso nur aufgenommen werden, wenn ein ganzer Naehrstoff cocktail vorliegt.
Z.b. kann kein calcium absorbiert werden, wenn kein vitamin D im darm ist.
Oder wenn die Nahrung kein fett enthaelt. aus fettarmer Milch kann z.b. nur 5% des calciums aufgenommen werden, aus Vollmilch 50%.
Vitamin D gibts nur in tierischer nahrung. pflanzlich und fettarm ist schon mal ganz schlecht hinsichtlich Osteoporose.
http://www.diabetes-diet.org.uk/healthy-fats.html

[rpa4yst]

Wenn calcium einfach aus trinkwasser oder getreide aufgenommen werden koennte, haetten wir glaube ich nicht das massenhafte Auftreten von Osteoporose bei alten menschen. Der grund ist dass die lebensmittel die eigentlich vermehrt gegessen werden sollten, die tierischen ursprungs, heutzutage als ungesund gelten.


Wie auch immer, calcium kann sowieso nur aufgenommen werden, wenn ein ganzer Naehrstoff cocktail vorliegt.
Z.b. kann kein calcium absorbiert werden, wenn kein vitamin D im darm ist.
Oder wenn die Nahrung kein fett enthaelt. aus fettarmer Milch kann z.b. nur 5% des calciums aufgenommen werden, aus Vollmilch 50%.
Vitamin D gibts nur in tierischer nahrung. pflanzlich und fettarm ist schon mal ganz schlecht hinsichtlich Osteoporose.
http://www.diabetes-diet.org.uk/healthy-fats.html

naja...gibt viele faktoren bezüglich calcium verwertung. Ich denk die Nährstoff zusammensetzung (keine empty calories) und ein geregelter EP ist genauso wichtg. Ernährung is denk ich irgendwo auch kopfsache man kann viel falsch machen auch wenn man gesunde lebensmittel im plan hat. Ansonsten muss man nicht soviel darauf achten wenn man die grundlagen berücksichtigt. Vitamine sind in vielen lebensmittel erhalten und wie du schon gesagt hast ein Nährstoff cocktail gleicht das schon aus. Viele unterschätzen den Verdauungstrakt des Menschen.

[m0rtimer198]

naja...gibt viele faktoren bezüglich calcium verwertung. Ich denk die Nährstoff zusammensetzung (keine empty calories) und ein geregelter EP ist genauso wichtg. Ernährung is denk ich irgendwo auch kopfsache man kann viel falsch machen auch wenn man gesunde lebensmittel im plan hat. Ansonsten muss man nicht soviel darauf achten wenn man die grundlagen berücksichtigt. Vitamine sind in vielen lebensmittel erhalten und wie du schon gesagt hast ein Nährstoff cocktail gleicht das schon aus. Viele unterschätzen den Verdauungstrakt des Menschen.

du schreibst da ein zeug zusammen, das tut regelrecht weh, das zu lesen.

[rpa4yst]

du schreibst da ein zeug zusammen, das tut regelrecht weh, das zu lesen.

Du bist bestimmt 100% dieser "rebelwithacause" nur mit einem anderen Anmelde namen

dich werd ich mal versuchen zu melden warts ab du männliche zicke bist echt dumm muss ich schon sagen

von dir lass ich mich nicht provozieren mach was du willst.

[m0rtimer198]

Du bist bestimmt 100% dieser "rebelwithacause" nur mit einem anderen Anmelde namen

dich werd ich mal versuchen zu melden warts ab du männliche zicke bist echt dumm muss ich schon sagen

von dir lass ich mich nicht provozieren mach was du willst.

achja...nachdem ich hier im gleichen thread für die gleiche forumulierung'ne sperre erhalten habe, fordere ich das auch für den TE.

[Schnulle]

wo wir wieder beim thema sind..

[rpa4yst]

du schreibst da ein zeug zusammen, das tut regelrecht weh, das zu lesen.

schon arm + dumm wenn man mit einem anderen benutzernamen versucht weiter zu
provozieren und auffliegt,weil dein anderer vorrübergehend gesperrt ist looooool



jetzt bist du offiziell ne witzfigur vielleicht hilft es ja sich nochmal neu anzumelden?

[m0rtimer198]

schon arm + dumm wenn man mit einem anderen benutzernamen versucht weiter zu
provozieren und auffliegt,weil dein anderer vorrübergehend gesperrt ist looooool



jetzt bist du offiziell ne witzfigur vielleicht hilft es ja sich nochmal neu anzumelden?

es ist hinlänglich bekannt, auch bei den mods, dass die beiden accounts mir gehören, die einzige witzfigur hier bist du.