Hallo,

was haltet ihr von dieser Art einen 3er-SPlit zu trainieren. Natürlich Push/Pull/Beine.

Mo:Pull
Di:Push
Mi:
Do:Beine
Fr:
Sa:Pull
So:Push
Mo:
Di:Beine
Mi:
......

+Cardio an Trainingsfreien Tagen.

Finde ich persnlich ganz gut, wie findet ihr es?

lg TOM