"Halte WKM für eine Modeerscheinung"

[Unregistered]

Ich glaub wenn ich sage dass ich früher Kniebeuge, Beinpresse, Beincurls, Beinstrecker und Waden zusammen in einer TE gepittet habe und damit das Beste Beinwachstum hatte flippt der Kleberson aus...

[kleberson]

Ich glaub wenn ich sage dass ich früher Kniebeuge, Beinpresse, Beincurls, Beinstrecker und Waden zusammen in einer TE gepittet habe und damit das Beste Beinwachstum hatte flippt der Kleberson aus...

Das beste Beinwachstum im Verhältnis/Vergleich zu was?

Und seit wann arbeitest du mit PITT bzw. wie kannst dies vergleichen?

[Unregistered]

Habe vor ca. 3-4 Jahren, als Pitt noch relativ frisch war, damit angefangen und das mit nem 3er Split, weil ich den Basic noch nicht kannte.


Dann nach ca. nem Jahr aufgehört und wieder klassisch trainiert (kein Plan warum, einfach Lust auf was neues), im alternierenden GK mit Kniebeugen als einziger echter Beinübung.

Dann wieder vor ein paar Monaten mit Pitt wieder angefangen, im 3er wie den damals. Und die Beine sind besser gewachsen als mit nem GK, 2er oder 3er Split klassisches Volumen, was ich über 2-3 Jahre gemacht hab

Das beste Beinwachstum hatte ich mit dem hohem Volumen, gepittet, in den letzten Monaten

[kleberson]

Habe vor ca. 3-4 Jahren, als Pitt noch relativ frisch war, damit angefangen und das mit nem 3er Split, weil ich den Basic noch nicht kannte.


Dann nach ca. nem Jahr aufgehört und wieder klassisch trainiert (kein Plan warum, einfach Lust auf was neues), im alternierenden GK mit Kniebeugen als einziger echter Beinübung.

Dann wieder vor ein paar Monaten mit Pitt wieder angefangen, im 3er wie den damals. Und die Beine sind besser gewachsen als mit nem GK, 2er oder 3er Split klassisches Volumen, was ich über 2-3 Jahre gemacht hab

Das beste Beinwachstum hatte ich mit dem hohem Volumen, gepittet, in den letzten Monaten

Kam dir schonmal ansatzweise der kleine Gedankengang, dass es dann vllt am PITT liegt, weil es bei dir so gut anschlägt??
PITT im 3er, dann klassiches Volumentraining mit KB als einzige Beinübung, dann wieder PITT mit mehreren Beinübungen.

Sorry, aber wenn du den Vergleich im klassichen Stile oder PITT mit beiden Varianten (KB vs ´mehrere Beinübungen) hast, dann kannst du von einem Vergleich sprechen aber doch nicht so.

Ich kann auch sagen, dass ich z.B. mit 20Wdh durchgehenden Wdh und mehreren Übungen nicht so einen Erfolg verbuchen konnte wie mit 20er-KB als einzige Übung. Der vergleich hinkt doch total.

[Unregistered]

Es geht doch gar nicht um Pitt, sondern darum dass du sagst das man keine Isos benötigt.

Jeder hier im Forum hätte aufgeschrien, dass es viel zu hohes Volumen wäre und das hält niemand auf Dauer durch blabla.

Ich mache zur Zeit nen Pitt 2er Split,gehe jeden zweiten Tag, weil ich merke dass vor allem der Oberkörper davon profitiert wenn ich jeden Muskel 2 mal pro Woche belaste. Der ist im Gegensatz zu den Beinen im 3er Split nicht so gut mitgezogen, vor allem Regenerationsmäßig.
Jetzt habe ich ja den Vergleich zwischen 3er Pitt und 2er Pitt(nur 2 Beinübungen) - und ich kann mit Sicherheit sagen dass das Beinwachstum im 3er besser war....

[kleberson]

Es geht doch gar nicht um Pitt, sondern darum dass du sagst das man keine Isos benötigt.

Jeder hier im Forum hätte aufgeschrien, dass es viel zu hohes Volumen wäre und das hält niemand auf Dauer durch blabla.

DU hast doch mit dem PITT hier angefangen.


Hier wird sowieso alles verdreht und durcheinander geworfen und Dinge herbeigezogen, die niemals behauptet wurden.
Der eine spricht einmal von absolutem Verbot von Isos, der andere fängt mit der Überwertung von Eiweiß an, der eien setzt unter jeden Post nur Frqagezeichen, Smilies oder nichtsaussagende Kommentare und der andere vergleicht zwei völlig verschiedene Ansätze ohne jeglichen Bezug.

Das ist doch keine Diskussionsgrundlage

[Unregistered]

Richtig, aber das ist auch kein gutes Diskussionsthema

Für jeden sieht die Sache anders aus, da fällts schwer nen allgemeingültigen Kompromiss aufzustellen. Ich bin mir sicher dass man auch mit Kniebeuge-only ein gutes Bein aufbauen kann.

Bei mir persönlich ging es aber mit Isos besser, zusätzlich zur Kniebeuge

Und du hast die Sache mit dem Vergleich angesprochen, was auch stimmt.
Darum hab ich auch weiterführend gesagt, dass ich vom 3er auf einen 2er Split gewechselt habe. Das Oberkörperwachstum klappt jetzt besser, aber das Beinwachstum hinkt etwas nach, im Vergleich zum 3er. Das ist dein Vergleich mit Bezug, aber gilt der jetzt für alle ?

[dennis2]

Ich glaub wenn ich sage dass ich früher Kniebeuge, Beinpresse, Beincurls, Beinstrecker und Waden zusammen in einer TE gepittet habe und damit das Beste Beinwachstum hatte flippt der Kleberson aus...

jep....genauso kenn ich das auch u.genauso praktiziere ich es noch immer!

als ich damals angefangen habe zu trainieren,haben alle im studio am beintag alles komplett trainiert,u.bei jedem sind die beine gewachsen!

[Joker???]

aber heute schreien sie bei allem was nicht wkm ist zu viel isos zuviel volumen zuwenig regenration bla bla bla

[Unregistered]

aber heute schreien sie bei allem was nicht wkm ist zu viel isos zuviel volumen zuwenig regenration bla bla bla

Son Quatsch....