ich denke das die Sache wohl eher etwas komplexer ist und du dich in kundige Hände geben solltest - denn die Ursachen die mögl. sind sprengen den Rahmen hier locker. Was ich sagen will ist - man muß das funktionell erstmal ausstesten und eingrenzen!!!
Vielleicht kannst du ja die wahrscheinlichsten deiner Vermutungen trotzdem hier rein schreiben. Erst mal kann ich ja hier Meinungen einholen und vielleicht Tendenzen. Ich meine dafür habe ich den Thread aufgemacht .

Soll ich , wenn ich es denn muss zu einem Orthopäden gehen oder was meinst du?
Und soll ich einfach mal Übungen auswechseln bzw. mit der Satzanzahl jonglieren?

Ps: Gibt es Nahrungsergänzungen, die Schmerzlindernd oder Entzündungsvorbeugend wirken? Habe gehört Omega3 Fettsäuren sollen da gut sein? (Zink + Multivitamin Tablette nehme ich täglich).
Mfg Tobi 87