Ja ich trainire jeden tag auser sanstag und sontag immer krafttraining. Noch dazu benütze ich jede möglichkeit mich in bewegung zu halten z.b gehe ich mit meinem hund sehr grosse spaziergänge. Parke bei der arbeit oder beim einkaufen etwas weiter weg und natürlich mit meinem sohn wird kräftig gespielt. Bei dem wetter ist mann schnell durchgeschwitzt .
Wegen den reefedtag habe ich noch nicht gemacht, meine gelesen zu haben dad mann den am anfang nicht gleich jede woche machen sollte, erst mall paar wochen ad machen damit sich der körper dran gewöhnt. Ich fliege nächste woche für 3 tage in urlaub und habe vorgehabt erst nachdem ich zurück bin einen zu machen.
Was meind ihr dazu??? Überhaubt wie ist es im urlaub? ein studio werde ich nicht haben zum trainiren! Werde ich auch weiter erfolge haben durch schwimmen laufen usw? Wie ist es mit dem muskelwachstum ohne krafttraining?
Was könnt ihr empfählen???

Gruss