AD im Wachstum?

[derSeber]

Es geht mir ja nur indirekt um definieren... Also es geht nicht wirklich um Definition und Vaskularität, sondern eher um die Gesundheit.
Laut US-Navy-Methode hab ich nen KFA von ~18%, was mir doch etwas viel erscheint. Fettschwarte würd ichs jetzt nicht nennen, aber da könnte schon was runter.

Ich trainier nach dem WKM Plan (erst seit ner Woche, davor einen Monat >>das<< und davor einen Monat das "Eingewöhnungsprogramm" sprich Maschinenparcours).
Wärs da empfehlenswert, zwischen den TEs nen Cardio-Tag aufm Crosstrainer/Fahrrad zu machen?

[Lausbu]

Servus, über Diät musst dirb wohl echt keine Gedanken machen.
In deinem Alter war ich drei mal die Woche im Kraftraum und zweimal die Woche im American Football Training, Samstag oder Sonntag meist Spiele.
Da hing nirgends zuviel Fett.
Also mach einfach weiter mit deinem Training, esse richtig und mach einfach Freizeitsport.

Gruß Lausbu