Nabend,

da ich mitlerweile mehrere Monate mit WKM trainiert habe und auch gute fortschritte erzielt habe, steht mir der sinn langsam mal nach etwas anderem.

Da dachte ich an einen 2er-split.

Grundübungen sollten die grundlage des plans bilden, der wie folgt aussieht:

TE1:

Bankdrücken
Fliegende
Kniebeugen
Wadenheben
French Press


TE2:

Kreuzheben
Klimmzüge
Military Press
Seitheben
Langhantelcurls



Ist der plan in seiner form sinnvoll oder gibt es irgendwo schwachstellen?

Danke im vorraus