Hey

Also in letzter Zeit halt ich mich echt streng an einene gute Ernährung. Jedeoch bekomm ich almählich wieder lust auf nutella oder nusspli

Ist es schlimm wenn ich morgens 5 scheiben Körnerharmonie sandwich mit nusspli anstatt schinken, harzer käse quark/marmelade esse?

Welche Rolle spielt es beim Training welches in der Regel 3 Stunden nach dem Frühstück stattfindet?

Kenn jemand von euch den GI wert von der creme?

lg

Timo