Zitat Zitat von Potzi
Meinst du damit Bankdrücken ergänzt durch z.B. Schrägbankdrücken, oder Bankdrücken ergänzt durch z.B. Fliegende?

Keine Ahnung, kann man mit Fliegenden Bankdrücken ersetzen...??

Nun ja, aber wenn man mal 6-8 Wochen Fliegende macht anstatt BD wird das wohl auch nicht so schlimm sein!
Es geht darum, neue Reize zu setzen. Das kann man z.B. schon mit geänderter Griffbreite beim Bankdrücken machen, oder mit Wechsel des Wiederholungbereichs.
Es kann auch eine Änderung sein, Bankdrücken vor Kniebeugen auszuführen, oder eben eine Iso mal mit einzubauen.
Aber Bankdrücken über mehrere Wochen gegen Fliegende eintauschen, würde ich jetzt nicht unbedingt. Dann lieber gegen Dips.